قديم 08-05-2017   #1 (permalink)
عزف المطر


الصورة الرمزية عزف المطر

اخر زيارة: 10-19-2017 (03:49 PM)
 
افتراضي نصائح لتحويل مشاعر الحزن إلى السعادة





الشعور بالضيق النفسي والحزن من المشاعر السلبية التي تواجه الكثير من الناس نتيجة صعوبات الحياة وكثرة الأعباء المنزلية والوظيفية، وتركم تلك المشاعر يهدد بالإصابة بالاكتئاب.



ولتتمكني من تحويل المشاعر السلبية إلى مشاعر إيجابية تساعدك على اجتياز الفترات الصعبة في الحياة عليكِ باتباع النصائح التي تقدمها مجلة حياتكِ في هذه المقالة لتحويل مشاعر الحزن إلى مشاعر إيجابية تمكنك من القيام بمهامك المختلفة دون الشعور بالملل والحزن.
الإيجابية

تذكري أقسى أيام حياتكِ التي مرت عليكِ من قبل وتمكنك من القيام بحل مشكلاتك والتخلص من الحزن فيها، ستكون تلك الذكريات هي الدافع وراء التخلص من مشاعرك الحزينة، فقط قومي بالنظر إلى أن مشكلاتكِ ستحل بالوقت وأنها ستنتهي في وقت ما وكل ما عليكِ فعله هو حسن التصرف لتتمكني من التخلص من تلك المشاعر وعدم التفكير في أسبابها لتجنب أعراض ذلك على صحتك النفسية.
الشعور بالذنب

تجنبي الشعور بالذنب تجاه شخص ما فأنتِ بالتأكيد لستِ قادرة عل حلى مشكلات العديد من الناس، فالتفاعل بالشعور بالحزن مع الحالات التي تعاني من مشكلات صحية أو ضوائق مادية لن يساهم في حل تلك المشكلات بل سيصيبكِ أنتِ بالضيق النفسي، فقط قومي بالتبرع أو الاشتراك في الجمعيات الخيرية التي تساعد المحتاجين والمرضى لتكتسبي خبرات أكثر وتحسني من صحتك النفسية، فالدراسات العلمية أثبتت أن التطوع في الأعمال الخيرية يزيد من الثقة بالنفس ويخلص من الاكتئاب.
القلق

الشعور بالقلق تجاه أمر ما من الأمور التي تتسبب في الضيق النفسي، لا تقلقي من شيء وكوني واثقة من نفسك وقدراتك، فعلى سبيل المثال إذا واجهت مقابلة عمل بمشاعر القلق لن تتمكني من اجتيازها بنجاح على عكس الهدوء والاسترخاء اللذان سيساعدانكِ على اجتياز المقالبة بكل ثقة.
الملل

اتباع نظام روتيني يومي متكرر يتسبب في الإصابة بالملل وعدم القدرة على الشعور بالسعادة، لذلك ينصح علماء علم النفس بضرورة التخلص من الروتين اليومي باتباع عادات صحية وجيدة كالقراءة أو الاستمتاع بممارسة التمارين الرياضية للتخلص من الملل والاستمتاع بحياة صحية وسعيدة.

kwhzp gjp,dg lahuv hgp.k Ygn hgsuh]m lahuv hgpsk hgsuh]m



 
البراق and شموخ الوتين معجبون بهذه المشاركة.
آخر مواضيعي

» كذا نجعل حياتنا أفضل
» السعودية تتأهل لمونديال روسيا بالفوز على اليابان
» معجون الفلفل الحار بالثوم
» سلطة الفلفل الملون
» طريقة عمل غراتان البطاطا
» أربعة موانع للمغفرة
» ما معني الحج المبرور وما هو ثوابه
» أعمال يوم التروية
» طواف القدوم
» متى تُتقن الصلاة

 توقيع : عزف المطر




رد مع اقتباس
قديم 08-05-2017   #2 (permalink)
عشقي عبير


الصورة الرمزية عشقي عبير

اخر زيارة: منذ 7 ساعات (03:21 PM)
 
افتراضي رد: نصائح لتحويل مشاعر الحزن إلى السعادة



سلمت يمناك


 
عزف المطر أعجب بهذه المشاركة.
آخر مواضيعي

» إنما الكون لعينيك
» لي حبيب كملت أوصافه
» ما أخطأ النحل إذا أخلى
» ناعس الطرف كحيل المقل
» التعذيب حب
» الكثير من أشواقي
» العشق في اختلاف المتذاق
» يا طيب قبلتك الأولى
» بثثت شكواي فذاب
» أحبك كالبدر الذي فاض نوره

مواضيع : عشقي عبير



رد مع اقتباس
قديم 08-10-2017   #3 (permalink)
شموخ الوتين


الصورة الرمزية شموخ الوتين

اخر زيارة: منذ 2 أسابيع (03:03 AM)
 
افتراضي رد: نصائح لتحويل مشاعر الحزن إلى السعادة



تسلم الايادي


 
عزف المطر أعجب بهذه المشاركة.
آخر مواضيعي

» حبوب الشعر، الأسباب والعلاج والأعراض
» أهم 6 نصائح لتفادي أضرار صبغات الشعر
» مافن شوكولاتة بالتوت الأزرق
» مكعبات القهوة المثلجة
» ترنجات تجنن
» ملابس شتوية رجالية أنيقة
» عودي طفلك على النوم بمفرده دون بكاء بهذه الطريقة
» حياتك الزوجية بين كفتي ميزان
» افضل المصادر الغذائية الغنية بالبروتين للنباتيين
» 4 هرمونات في جسمكِ تقف وراء تقدّمكِ في السنّ !



رد مع اقتباس
قديم 08-18-2017   #4 (permalink)
عزف المطر


الصورة الرمزية عزف المطر

اخر زيارة: 10-19-2017 (03:49 PM)
 
افتراضي رد: نصائح لتحويل مشاعر الحزن إلى السعادة



أسعدني هذا التواجد الطيب،،
دمتم بسعادة


 
آخر مواضيعي

» كذا نجعل حياتنا أفضل
» السعودية تتأهل لمونديال روسيا بالفوز على اليابان
» معجون الفلفل الحار بالثوم
» سلطة الفلفل الملون
» طريقة عمل غراتان البطاطا
» أربعة موانع للمغفرة
» ما معني الحج المبرور وما هو ثوابه
» أعمال يوم التروية
» طواف القدوم
» متى تُتقن الصلاة

 توقيع : عزف المطر




رد مع اقتباس
قديم 08-20-2017   #5 (permalink)
البراق


الصورة الرمزية البراق

اخر زيارة: 09-08-2017 (02:21 AM)
 
افتراضي رد: نصائح لتحويل مشاعر الحزن إلى السعادة



تسلم الايادي الغالية
الله لايحرمنا جديدك وابداعك,,
كل الشكر



 
عزف المطر أعجب بهذه المشاركة.
آخر مواضيعي

» ياوحشة غيابك وياشين فرقاك
» فساتين طويلة
» حظك اليوم الاحد 10-9-2017 , توقعات أبراج اليوم 10 أيلول / سبتمبر 2017
» حظك اليوم السبت 9-9-2017 , توقعات أبراج اليوم 9 أيلول / سبتمبر 2017
» حظك اليوم الجمعة 8-9-2017 , توقعات أبراج اليوم 8 أيلول / سبتمبر 2017
» حظك اليوم الخميس 7-9-2017 , توقعات أبراج اليوم 7 أيلول / سبتمبر 2017
» حظك اليوم الاربعاء 6-9-2017 , توقعات أبراج اليوم 6 أيلول / سبتمبر 2017
» حظك اليوم الثلاثاء 5-9-2017 , توقعات أبراج اليوم 5 أيلول / سبتمبر 2017
» حظك اليوم الاثنين 4-9-2017 , توقعات أبراج اليوم 4 أيلول / سبتمبر 2017
» حظك اليوم الاحد 3-9-2017 , توقعات أبراج اليوم 3 أيلول / سبتمبر 2017

 توقيع : البراق



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتحويل, مشاعر, الحسن, السعادة, نصائح

مواضيع ذات صله أسرة ومجتمع - الحياة الزوجية - الحياة الاسرية



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتحقيق السعادة الزوجية ، نصائح للمتزوجين البراق أسرة ومجتمع - الحياة الزوجية - الحياة الاسرية 1 02-23-2016 09:00 PM
7 نصائح لخلق السعادة والرضا النفسي داخل طفلكِ نجم البصراوي عالم الطفل 2017- ازياء اطفال 2017- صور اطفال 2017 1 06-02-2015 01:10 AM
صور البوستر الأول لمسلسل عادل إمام صاحب السعادة 2015 صور مسلسل صاحب السعادة 2015 Şђmôô5 ệňŞẳň مسلسلات رمضان 2017-صورمسلسلات شهر رمضان 2017-1438 2 05-17-2014 09:21 AM
معهد رشاقه نسائي في البصرة بمنطقة الجزائر بحاجة الى كادر نسائي ★ صہاحہب الفخَامٌہة ★ تعيينات - وظائف شاغرة في العراق 2016 5 03-15-2014 08:01 AM
غير مسجل لنعزي الحجة ابن الحسن في ذكرى استشهاد ابيه الامام الحسن الزكي عليه السلام علي إبراهيم منتدى عبير الرسول واهل البيت عليهم السلام 2017 9 04-28-2012 08:51 AM


الساعة الآن 11:13 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 PL2
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010